WECHSELJAHRKURS
mit Stefanie
Präventives Beckenboden- und Ganzkörpertraining, mentale Gesundheitsförderung und Gesprächskreis für die mittlere Lebensphase
Du befindest dich in der mittleren Lebensphase und möchtest etwas für Dich tun? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!
In einer netten Gruppe gleichgesinnter Frauen (35-65 Jahre) erfährst du alles über diese spannende Zeit des Wandels und wie du mit Bewegung, Ernährung und einer positiven Einstellung zu den Veränderungen deinen Körper und deinen Geist unterstützen kannst.
Dabei erwarten dich ein Ganzkörper- und Beckenbodentraining sowie ein Theorieteil rund um die Wechseljahre und natürlich gibt es auch genügend Raum zum Austausch.
Termine & Preise
vom 19.04.2024 (17:00 - 20:00 Uhr) bis 20.04.2024 (10:00 - 15:00 Uhr)
vom 14.06.2024 (17:00 - 20:00 Uhr) bis 15.06.2024 (10:00 - 15:00 Uhr)
Kosten: 112€ pro Person
ERSTE HILFE - bei Kindernotfällen
In diesem Kurs lernst Du von Frau Dr. Kim Lauren-Schnorrenberg (Kinderärztin) alles rund um das Thema Kindernotfälle. Neben der Säuglings- und Kinderreanimation (inkl. praktischer Übung an der Reanimationspuppe) besprechen wir verschiedene Kindernotfälle wie beispielsweise:
- Verschluckungs- und Ertrinkungsunfälle
- Fieberkrämpfe
- Pseudokrupp
- Verbrennungen
- Insektenstiche und Vergiftungen
Mit diesem Kurs soll Dir Sicherheit gegeben und die Angst vor kleineren und größeren Notfällen genommen werden.
Termine & Preise
25.05.2024 10:00 - 13:00 Uhr
Kosten: 55€ p.P.
HATHA YOGA mit Anja
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Ausrichtung des Körpers, alle Muskeln und Sehnen werden gedehnt, der Körper wird geschmeidiger und wird unterstützt, eine natürliche und gesunde Ausrichtung einzunehmen.
Eine Kombination von fließenden Bewegungen z.B. im Sonnengruß (Surya Namaskar) und gehaltenen Stellungen (Asanas) in Verbindung mit bewußtem Atem lenken unsere Lebensenergie (Prana) und unterstützen die Selbstheilungskräfte des Körpers. Gleichzeitig kommt durch eine achtsame Körperwahrnehmung der Geist zur Ruhe, tiefes Wohlbefinden stellt sich ein.
Zu jeder Stunde gehören neben den Asanas auch Atemübungen (Pranayama) und eine Tiefenentspannung (z.B. Yoga Nidra).
Privatstunden
In Einzelstunden können wir eine genau passende individuelle Übungssequenz, angepaßt an den eigenen Körper und das Ziel einer Übungspraxis entwickeln. Als Einzeltermin oder Reihe buchbar.
ENTSPANNT ins Wochenende mit Brygida
Innere Ruhe und ganzheiltiches Wohlbefinden, sowie Förderung der Kreativität und Stärkung des Selbstvertrauens sind mögliche Auswirkungen/Ziele von Entspannung.
Der Entspannungskurs basiert auf den Grundlagen des autogenen Trainings und der progressiven Muskelentspannung. Dabei handelt es sich um ärztlich anerkannte, ganzheitliche Entspannungsmethoden zur Stressbewältigung.
Als Kursleiterin helfe ich Euch mit abgestimmte Affirmationen und Fantasiereisen körperlich und mental abzuschalten.
In diesem Kurs ist jeder willkommen, der/die sich eine kleine Auszeit aus dem Alltag wünscht und gestärkt ins Wochenende gehen möchte.
Termine & Preise
Termine folgen
Kosten: 90 €
PHYSIOTHERAPIE
Unsere Physiotherapeutin (Physio Pelvica) bietet Sprechstunde & Behandlung zu den Themen:
- Rektusdiastase
- Symphysenproblematiken
- Schmerz- und Spannungszustände im Becken und Rücken
- Personaltraining mit individuellem Trainingsplan für zu Hause
- Beckenbodencheckup
- prä- und postnatale Beckenbodentherapie
- Aromaöl- und Entspannungsmassagen in der Schwangerschaft
Die Physiotherapie findet in den Räumlichkeiten der Familienbande statt. Termine könnt Ihr bei Gabi über ihre Homepage machen.
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