WORKSHOP für Frauen in der mittleren Lebensphase (35-65 Jahre) mit Stefanie

Präventives Beckenboden- und Ganzkörpertraining, mentale Gesundheitsförderung und Gesprächskreis für die mittlere Lebensphase

Du befindest dich in der mittleren Lebensphase und möchtest etwas für Dich tun? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!

In einer netten Gruppe gleichgesinnter Frauen (35-65 Jahre) erfährst du alles über diese spannende Zeit des Wandels und wie du mit Bewegung, Ernährung und einer positiven Einstellung zu den Veränderungen deinen Körper und deinen Geist unterstützen kannst.

Dabei erwarten dich ein Ganzkörper- und Beckenbodentraining sowie ein Theorieteil rund um die Wechseljahre und natürlich gibt es auch genügend Raum zum Austausch.

Termine & Preise

Termine

03.10.2024  bis  04.10.2024

Donnerstag/Feiertag von 10:00 - 15:00 Uhr

Freitag von 16:30 - 19:30 Uhr

oder

16.11.2024  bis  17.11.2024

Samstag von 10:00 - 15:00 Uhr

Sonntag von 10:00 - 13:00 Uhr

 

Kosten: 112€  pro Person

ATEMKRAFT 
während der Schwangerschaft & Geburt

für Schwangere mit Andrea

Während der Schwangerschaft und Geburt verändert sich nicht nur Dein Körper, auch Dein Atemsystem ist davon betroffen.

Dein Sauerstoffbedarf erhöht sich, die
Bewegungsfreiheit Deines Zwerchfells wird eingeschränkt, sodass Deine Atemfrequenz ansteigen kann. 

Kurzatmigkeit, Schlafprobleme und Erschöpfung sind mögliche Folgen.
Außerdem besteht manchmal vor der Geburt eines Kindes eine große Unsicherheit und/oder Aufregung.

Durch die Verbindung zu Deinem Atem ist es möglich, während der Schwangerschaft
und der Geburt die Atemmuskulatur zu stärken, die Sauerstoffzufuhr zu verbessern, Deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und eine Entspannung zu fördern.

Gleichzeitig hilft Dir die Verbindung zu Deinem Atem besser mit den körperlichen und emotionalen Herausforderungen der Schwangerschaft und Geburt umzugehen.

Im Kurs lernst Du verschiedene Atemübungen kennen, die Du während der Schwangerschaft, der Geburt und auch noch danach nutzen kannst, um zu entspannen, zu
regenerieren und eventuell vorhandenen Energieblockaden zu lösen.

Termine & Preise

24.09.2024  bis  05.11.2024    18:00 - 18:45  Uhr

(Einstieg in laufende Kurse auf Anfrage möglich, sowie Einzelstunden)

Kosten: 79€

ELTERN- KIND-KURSE nach Emmi Pikler mit Antje

Unsere Eltern-Kind-Kurse orientieren sich an der Pädagogik der ungarischen Kinderärztin Emmi Pikler. Die Babys haben hier die Gelegenheit zu spielen, ihre Motorik zu erproben und erste Kontakte mit anderen Kindern zu erleben. Die Spielmaterialien und später auch Bewegungselemente sind dabei ihrem Entwicklungsniveau entsprechend ausgewählt.

Es gibt immer viel Raum für Austausch und Fragen und regelmäßige Impulse zur aktuellen Entwicklung und anderen pädagogischen Themen wie zum Beispiel der beziehungsvollen Pflege. Achtsam und respektvoll wollen wir so die Entwicklung der Kinder im ersten Lebensjahr begleiten.

Termine & Preise

Für Babys geboren 08/2023 bis 12/2023

06.08.2024  -  01.10.2024     11:00 - 12:15 Uhr 

Für Babys geboren 05/2024 bis 07/2024

15.10.2024  -  17.12.2024     09:15 - 10:30 Uhr 

(Einstieg in laufende Kurse möglich!) 

Kosten: 120€

BABYGEBÄRDEN 
mit Vanessa

Im MiniSigns® Babygebärdenkurs geht es grundsätzlich um die Liebe, Bindung und Achtsamkeit mit Deinem Kind. Innerhalb der acht Kursstunden lernen wir spielerisch Gebärden rund um den Alltag kennen, die ihr auch zu Hause anwenden könnt. 

Hierfür nutzen wir Gebärden der deutschen Gebärdensprache. Wir besprechen entwicklungsspezifische Themen und tauschen uns aus. Die Kinder bekommen zusätzliche Handlungskompetenzen an die Hand. Die Kinder können Gebärden für schwierige Worte erlernen (Bsp. Eichhörnchen) und sich dadurch noch besser mitteilen. 

Die Verwendung von Gebärden stärkt die Bindung und Aufmerksamkeit von Eltern und Kinder und bringt viel Spaß in den Alltag.
 

Der Kurs ist geeignet für Kinder von 6-18 Monaten und ist ein abgeschlossener Kurs mit 8 Einheiten (weiterführen zum auffrischen und Themenstunden wie Weihnachten, Ostern, Fahrzeuge etc. sind möglich).

Ein Handout für jede Stunde wird digital zugeschickt.

Termine & Preise

06.09.2024  bis  25.10.2024     11:15 - 12:15 Uhr

Kosten: 120 Euro

INFOABEND "Ich bin schwanger und nun? Hilfe im Bürokratie-Dschungel"
- in Kooperation mit der AOK, gerichtet an Eltern aller Gesundheitskassen -

An diesem Infoabend erfährst Du von Herrn Björn Spahlinger alles über die Bürokratie, die Euch als werdende Eltern während der Schwangerschaft und nach der Geburt erwartet:

  • Vorsorgeuntersuchungen
  • Geburtsvorbereitungskurse
  • 1. Zahlung des Mutterschaftsgeldes
  • Leistungen rund um die Geburt
  • Versicherung des Kindes
  • Elterngeld
  • Kindergeld
  • Rückbildungsgymnastik
  • Haushaltshilfe während Schwangerschaft und nach der Geburt,
  • Kinderkrankengeld
  • Exklusive Leistungen „junge Familien“

Der Infoabend soll Euch einen Überblick über alle mögliche Antragsverfahren, Fristen und Voraussetzungen geben. Gerne werden auch individuelle Fragen besprochen.

Termine & Preise

10.09.2024    20:00 - 21:30 Uhr

22.10.2024    20:00 - 21:30 Uhr

Kosten: 10€ p.P. 

BABYMASSAGE mit Anne

Babys genießen es, massiert zu werden. Sie genießen die Aufmerksamkeit, die liebevollen Berührungen, sie fühlen sich geborgen und das Urvertrauen wird gestärkt. Auch bei Schmerzen wie Koliken kann die Massage eine wundervolle Methode sein, um diese zu lindern. Babys mit Unruhezuständen/Schreiattacken können herrlich entspannen und finden so in ruhige und entspannte Phasen, die für alle Erholung bedeuten. Auch Frühgeborene profitieren von der Babymassage, der körperlichen Nähe, den Berührungen. Alle ihre Sinne werden dabei angesprochen.

Ich biete Euch fortlaufende Kurse in gemütlicher Atmosphäre mit ca. 6 anderen Babys an. 

Alternativ biete Euch Einzeltermine an, gerne auch bei Euch zu Hause, um Euch und Eurem Baby etwas Gutes zu tun, die Zeit zu zweit zu genießen oder um Beschwerden zu lindern.

Termine & Preise

31.07.2024  -  04.09.2024          12:30 - 13:30 Uhr

11.09.2024  -  09.10.2024          12:30 - 13:30 Uhr

30.10.2024  -  27.11.2024          12:30 - 13:30 Uhr

04.12.2024  -  15.01.2024          12:30 - 13:30 Uhr

Kosten: 80 €  für 5 Termine

 

12.06.2024  -  03.07.2024     12:45 - 13:45 Uhr

Kosten: 65 €  für 4 Termine

Bewegungs- und Erlebniskurs 1-3 Jahre
mit Vanessa

Der MaxiSteps® Bewegung- und Erlebniskurs ist für Kinder im Alter von 1-3 Jahren geeignet und richtet sich nach dem Entwicklungsstand der Kinder.

Eure Kinder bekommen in diesem Kurs die Möglichkeit, ganzheitliche Bewegungserfahrungen zu machen. Hierfür bieten wir abwechselnde Bewegungsoptionen und -landschaften an, in denen auch Elemente aus der Montessori Pädagogik integriert werden, wie zum Beispiel Alltagsmaterialen.

Begleitet werden die Kinder bei ihrer Entdeckungstour von Euch.  Außerdem runden Entspannungseinheiten (je nach Stundenaufbau) den Kurs ab.

In der Regeln bleibt auch noch genügend Zeit zum Austausch zu allen Fragen, die Euch rund um das Thema Bewegung beschäftigen. Hierfür wird es aber zusätzlich regelmäßige online Elternabende geben.

Termine & Preise

23.08.2024  -  11.10.2024         10:00 - 11:00 Uhr

11.09.2024  -  30.10.2024         15:30 - 16:30 Uhr 

Kosten: 120 Euro

CRANIOSACRALE BEHANDLUNGEN

mit Sandra

Die Craniosacrale Behandlung ist eine behutsame Körperarbeit zur Integration von körperlichen und emotionalen Beschwerden in Deiner Schwangerschaft. 

Nach der Geburt kann sie bei Deinem Baby Regulations- und Anpassungsstörungen lösen sowie das Bonding zwischen Dir und Deinem Kind fördern.

Durch achtsame Handgriffe und die Konzentration auf einzelne Körperstrukturen, werden muskuläre Verspannungen und emotionaler Stress bei Dir und Deinem Baby gemildert oder gelöst.

Dies sind wichtige Voraussetzung für die sanfte Geburt und Euer Ankommen als Familie. 

Termine & Preise

Termine nach vorheriger Anmeldung

Kosten:  60€ / 45 Minuten     90€ / 75 Minuten

Barzahlung vor Ort (Quittung erhältst Du nach jeder Behandlung). Die Craniosacrale Behandlung ist keine Kassenleistung, sondern wird privat in Rechnung gestellt. 

Geburtsvorbereitende AKUPUNKTUR

mit Sandra

Ziel der geburtsvorbereitenden Akupunktur ist es, den natürlichen Reifungsprozess des Gebärmutterhalses und des Muttermundes vor der Geburt zu unterstützen, wodurch die Geburtsdauer in der Eröffnungsphase um mehr als 2 Stunden verkürzt werden kann. Außerdem hat diese Form der Akupunktur eine allgemein kräftigende Wirkung, um notwendige Ressourcen für die Geburt und das anschließende Wochenbett zu schaffen. 

Die geburtsvorbereitende Akupunktur hat keinen Einfluss auf den Beginn der Geburt, ist also nicht Wehen anregend. Ab der abgeschlossenen 36. Schwangerschaftswoche wird einmal wöchentlich akupunktiert. Im Optimalfall werden bis zur Geburt vier Behandlungen durchgeführt.

KONTRAINDIKATIONEN:

  • Plazenta Prävia
  • starke Gerinnungstörungen
  • psychische Erkrankungen
  • Epilepsie oder andere schwerwiegende Erkrankungen des Nervensystems
  • Die geburtsvorbereitende Akupunktur wird außerdem nur durchgeführt, wenn sich das Baby in Schädellage befindet. Ausnahme: geplante Spontangeburt aus Beckenendlage.

Bitte komm in bequemer Kleidung, die bis zum Knie hoch gezogen werden kann. Die Akupunkturpunkte liegen unterhalb des Knies. Thrombosestrümpfe bitte bereits zu Hause ausziehen.

Termine & Preise

ab 16.04.2024 immer dienstags von 10-13 Uhr (nach vorheriger Anmeldung)

KOSTEN: 18 € / pro Sitzung

Barzahlung vor Ort (Quittung erhältst Du nach jeder Akupunktursitzung). Die geburtsvorbereitende  Akupunktur ist keine Kassenleistung, sondern wird privat in Rechnung gestellt. 

ERSTE HILFE - bei Kindernotfällen

In diesem Kurs lernst Du von Frau Dr. Kim Lauren-Schnorrenberg (Kinderärztin) alles rund um das Thema Kindernotfälle. Neben der Säuglings- und Kinderreanimation (inkl. praktischer Übung an der Reanimationspuppe) besprechen wir verschiedene Kindernotfälle wie beispielsweise:

  • Verschluckungs- und Ertrinkungsunfälle
  • Fieberkrämpfe
  • Pseudokrupp
  • Verbrennungen
  • Insektenstiche und Vergiftungen

Mit diesem Kurs soll Dir Sicherheit gegeben und die Angst vor kleineren und größeren Notfällen genommen werden.

Termine & Preise

31.08.2024    10:00 - 13:00 Uhr 

Kosten: 55€ p.P. 

LASERTHERAPIE

Bei der Low-Level-Laser-Therapie wird mit Hilfe eines athermischen (ohne Wärme) Softlasers ein Licht erzeugt, dass Deinen Zellstoffwechsel stimuliert und dadurch biochemische Vorgänge auslöst, die wiederum die Selbstheilungsprozesse Deines Körpers aktivieren.
 
Deine Durchblutung wird gesteigert, wodurch Entzündungsprozesse gehemmt, Schwellungen reduziert, Schmerzen gelindert und das Wundgeschehen gestoppt werden.
 
Die Behandlung ist komplett Nebenwirkungsfrei. Es tritt keine Wärme auf, es wird kein Gewebe abgetragen oder zerstört. Jegliche Wirkung passiert nur im inneren Deines Körpers.
 
Die meisten Frauen kennen den Low-Level-Laser aus der Behandlung von wunden Brustwarzen im Stillprozess. Allerdings ist sein Wirkungsbereich viel größer, auch dein Kind kann mit dem Laser behandelt werden!
 
Schon in der Schwangerschaft kann Dir die Lasertherapie Linderung bei:

  • Verspannungen
  • Ischiasbeschwerden
  • sowie dem Karpaltunnelsyndrom

verschaffen.
 
Im Wochenbett setzen wir den Low-Level-Laser bei:

  • wunden Brustwarzen 
  • Narbenschmerzen nach Bauchgeburt
  • Dammriss/Dammschnitt 
  • und Hämorrhoiden 

zur Beschleunigung der Heilung ein.
 
Deinem Kind wiederum kann eine Lasertherapie bei:

  • Neurodermitis
  • schleppender Nabelheilung/-granulom

und auch Windeldermatitis helfen.
 
Die Behandlungsdauer schwankt je nach punktueller Therapie oder Flächentherapie zwischen einer und zehn Minuten. Auch das Behandlungsintervall variiert je nach Behandlungsursache zwischen einmalig, täglich oder wöchentlich.
 
Bei Interesse schreib uns gerne an, damit wir Dir einen individuellen Behandlungs- und Preisplan erstellen können.

Termine & Preise

auf Anfrage

Unsere Angebote

Kurse

  • Yoga
  • Geburtsvorbereitung
  • Rückbildung
  • Mamafit & Aufbautraining
  • Babymassage
  • Babyschlafberatung
  • Babygebärden
  • Pikler Babygruppen
  • Entspannungskurse
  • Erste Hilfe am Baby & Kleinkind
  • Kinderyoga

Sprechstunde & Beratung

  • Wochenbettbetreuung
  • Vorsorgeuntersuchungen
  • Schwangerschaftsbeschwerden
  • Stillberatung
  • Beikosteinführung
  • Systemische Familientherapie
  • Doulaberatung

Physiotherapie

  • Beckenbodentherapie
  • allgemeine Physiotherapie
  • Massagen für Schwangere und Alle

©2024 Sara Wolff. Alle Rechte vorbehalten.

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