GEBURTSVORBEREITUNG

für Erstgebärende mit Sara

Dieser Kurs informiert Dich und Deine*n Partner*in über alle wichtigen Themen rund um Deine Geburt und soll Dich positiv auf die Geburtserfahrung und die erste Zeit mit Deinem Baby vorbereiten.

Dabei werden die Abläufe einer spontanen und einer Bauch-Geburt besprochen. Insbesondere gehen wir auf den Geburtsmechanismus, Gebärhaltungen, Atem- und 
Entspannungstechniken ein.

Weitere Aspekte sind die mentale Geburtsvorbereitung und die Unterstützung durch Deine(n) Parter*in.

Wir werden uns aber auch 
der Zeit nach der Geburt widmen und dabei theoretisch wie auch praktisch folgende Themen erörtern: 

  • Stillen & Ernährung
  • Wochenbett
  • Rückbildung
  • Säuglingspflege
  • Babyblues
  • sicheres Schlafen

Wir freuen uns auf Dich!

Termine & Preise

09.09.2023 bis 10.09.2023       10:00 - 17:00 Uhr

02.12.2023 bis 03.12.2023       10:00 - 17:00 Uhr

27.01.2024 bis 28.01.2024        10:00 - 17:00Uhr

Verrechnung mit der Krankenkasse. Parter*innenbeitrag: 115 €

GEBURTSVORBEREITUNG

ab dem 2. Kind mit Sara

Dieser Kurs ist für Paare/Schwangere gedacht, die schon eine Geburtsreise erlebt haben und ihr Wissen rund um die Geburt erneuern und vertiefen möchten. 

Es gibt Raum, sich über Deine Geburts-, Still- und  Wochenbetterfahrungen auszutauschen und fachliche Fragen an die Hebammen zu stellen.

Wir sprechen über die neue Situation für die Geschwister und über Möglichkeiten und Hilfen, auch mit einem weitern Kind das Wochenbett entspannt zu erleben.

Wir freuen uns auf Dich und spannende - auch - wissenschaftliche Erkenntnisse zum Familienzuwachs.

Termine & Preise

17.09.2023         11:00 - 16:00 Uhr

21.01.2024         11:00 - 16:00 Uhr

Verrechnung mit der Krankenkasse

Partner*innenbeitrag: 50 €

ENTSPANNUNG

zur Geburtsvorbereitung 
mit Brygida

Der geburtsvorbeitende Entspannungskurs für Schwangere basiert auf den Grundlagen des autogenen Trainings und der progressiven Muskelentspannung. Dabei handelt es sich um ärztlich anerkannte, ganzheitliche Entspannungsmethoden zur Stressbewältigung. 

Stress kann nicht nur der werdenden Mutter, sondern auch dem ungeborenen Kind schaden. In den Entspannungskursen werden Euch einfach erlernbare Methoden beigebracht, die jederzeit angewendet werden können - zu Hause, unterwegs oder auch während der Geburt. 

Abgestimmte Affirmationen und Fantasiereisen runden den Kurs ab und helfen dabei abzuschalten. 

Die Entspannung hilft nicht nur der Schwangeren, sondern auch ihrem ungeborenen Kind in der Entwicklung.

Termine & Preise

02.10.2023  bis  04.12.2023

jeweils 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

Kosten: 130 €  für 10 Termine

YOGA

für Schwangere mit Anja

Im Yoga für Schwangere liegt der Schwerpunkt auf Übungen, die den typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen wirken und sie lindern können. Hierfür sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

Wir praktizieren eine Kombination aus Übungen des Hatha- und des Kundalini-Yoga, auch hier liegt der besondere Fokus auf dem bewussten Atmen, durch den es zum einen möglich ist, Mutter und Kind optimal mit Sauerstoff und Lebensenergie zu versorgen, und der uns auch ermöglicht, das vegetative Nervensystem direkt und in kürzester Zeit positiv zu beeinflussen.

Die Stunden sind eine wunderbare Gelegenheit, sich für eine Weile ganz mit sich und dem werdenden Leben zu beschäftigen, eine wohlverdiente Auszeit zur Rückbesinnung auf das Wesentliche.

Ein Einstieg ist zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft möglich.

ERSTE HILFE - am Baby & Kleinkind

In diesem Kurs werden Euch von Herrn Michael Joist (Berufsfeuerwehr Köln) die Themen:

  • Erkrankungen der Atemwege
  • Krampfanfälle
  • Bewusstlosigkeit
  • Wunden und Knochenbrüche
  • Verbrühungen und Verbrennungen
  • Vergiftungen
  • Verätzungen
  • Fremdkörperentfernung
  • Herz-Lungenwiederbelebung

theoretisch und teilweise auch praktisch näher gebracht.

Termine & Preise

23.09.2023                                 14:00 - 18:00 Uhr

Kosten: 45€ 

©2023 Sara Wolff. Alle Rechte vorbehalten.